Entraînement

Pourquoi l’électrostimulation est-elle devenue populaire dans le monde du fitness ?

Dans le domaine du fitness, une nouvelle tendance est en train de prendre de l’ampleur : l’électrostimulation. Cette méthode consiste à utiliser des impulsions électriques pour stimuler les muscles lors d’une séance d’entraînement. De plus en plus de personnes, qu’elles…

Krav Maga pour femmes : apprenez les techniques de self-défense qui sauvent

Plus que jamais, les femmes ont le désir de rester vigilantes à tout moment, contre les pickpockets et les violeurs. Dans ce contexte, la pratique d’un art d’autodéfense est aujourd’hui de plus en plus pratiquée par les femmes qui veulent…

Le rameur : l’appareil de fitness le plus complet

Le rameur est l’appareil de fitness idéal si vous voulez perdre du poids. C’est un outil complet qui permet à la fois de booster les muscles du corps et surtout de mincir et d’affiner la forme. Il est très prisé…

Comment bien choisir son vélo elliptique

Un vélo elliptique fait partie des matériels de fitness les plus utilisés, car non seulement il aide à maigrir mais il permet également de se tonifier ou de se remettre en forme. Pour choisir un vélo elliptique, il faut toutefois…

Les exercices de Pilates à faire à la maison

Le fitness est aujourd’hui une grande variété de programmes sportifs et de santé dans diverses directions pour les hommes et les femmes. Il existe en effet des programmes pour la promotion de la santé générale et l’amélioration de votre condition…

Quels conseils pour préparer un semi-marathon ?

Comment se préparer pour un semi-marathon? C’est une question que beaucoup de coureurs se posent dans leur carrière sportive! Dans cet article, vous trouverez quelques concepts à considérer pour une préparation réussie. Le seul but de cet article est de vous aider à…

Quel programme de musculation pour la sèche ?

La musculation pour la sèche consiste à perdre le plus de graisse possible, tout en gagnant le plus de muscle possible. Vous obtiendrez alors une musculature plus apparente, sur toutes les parties de votre corps. Pourquoi établir un programme de…

Les astuces pour renforcer sa ceinture abdominale

Le ventre est l’une des zones du corps que tout le monde souhaite tonifier. De plus, avoir une ceinture abdominale musclée présente de nombreux avantages. Il existe plusieurs moyens efficaces pour obtenir un ventre plat et des abdominaux bien dessinés….