Nutrition

3 avantages d’un restaurant intégré à votre salle de sport

La multiplication des salles de sport proposant un espace de restauration intégré n’est pas un simple effet de mode. Cette évolution répond à une compréhension plus fine des mécanismes physiologiques et psychologiques qui déterminent réellement vos progrès sportifs. Au-delà du…

Les recettes hyperprotéinées pour garder la forme

Les protéines sont connues pour être de véritables régénérateurs de cellules et accélérateurs de croissance. Mais ces dernières années, des études ont révélé qu’elles pouvaient aussi avoir des impacts sur le métabolisme. Étant faible en calories et pourtant rassasiant, ils aideraient les…

Comment perdre du ventre avec l’alimentation ?

De nombreuses personnes commencent à faire de l’exercice, mais ne parviennent pas toujours à obtenir le ventre de leurs rêves. D’un autre côté, certaines personnes qui ne font pas trop d’exercice, mais se concentrent sur le régime alimentaire, obtiennent des…

Comment se nourrir correctement quand on fait du CrossFit ?

Le CrossFit est un sport de haut niveau apparu récemment aux États-Unis. Aujourd’hui, il est très répandu et est pratiqué aussi bien par les hommes que par les femmes. C’est un sport qui demande beaucoup de discipline, de rigueur et de volonté. Ainsi,…

Que faut-il manger avant un entraînement sportif ?

Lors d’une séance d’entrainement sportif le corps dépense beaucoup d’énergie. Une personne qui pratique régulièrement du sport a besoin de plus d’éléments nutritifs, notamment avant l’entrainement, comparé à une autre personne qui n’en pratique pas. S’il est évident qu’il faut…