Conseils

Quels avantages d’un vélo elliptique avec roues à inertie ?

Actuellement, le vélo elliptique est devenu un équipement incontournable dans les salles de sport ou à la maison pour les sportifs. En effet, cet appareil permet d’avoir de nombreux avantages aussi bien pour la santé que pour le bien-être physique….

Quelle vitesse peut-on atteindre sur un tapis de course ?

Le tapis roulant est l’un des meilleurs équipements de fitness utilisés aujourd’hui. Qu’il s’agisse de gagner en endurance, de développer des muscles ou de perdre du poids, il peut fournir un entraînement cardiovasculaire complet. Quelle vitesse sur un tapis de…

Quel sport est le plus adapté aux enfants

Peu importe l’âge de votre bambin, celui-ci peut pratiquer des activités physiques, qu’il s’agisse du foot ou des bébés nageurs. L’activité physique est un rendez-vous principal pour les gamins et pas seulement sur le plan physique… Raisons pour lesquelles les…

Sport & grossesse : est-ce compatible ?

Vous attendez avec impatience un heureux événement ? Entre rendre visite à votre médecin, acheter une layette, décorer la chambre de futur bébé et faire les choses avant l’arrivée de votre bébé, vous voulez investir le temps restant pour vous faire…

Pourquoi faut-il régulièrement s’hydrater pour éviter les tendinites ?

Quand votre tendon est irrité ou enflammé, il est fort probable que vous avez de la tendinite. Les os sont attachés par ces cordons fibreux présentant des épaisseurs assez larges aux muscles. N’importe quel tendon peut avoir ce genre d’inflammation,…

Quels conseils pour préparer un semi-marathon ?

Comment se préparer pour un semi-marathon? C’est une question que beaucoup de coureurs se posent dans leur carrière sportive! Dans cet article, vous trouverez quelques concepts à considérer pour une préparation réussie. Pour les débutants, des conseils pour les débutants en course…

Quel programme de musculation pour la sèche ?

La musculation pour la sèche consiste à perdre le plus de graisse possible, tout en gagnant le plus de muscle possible. Vous obtiendrez alors une musculature plus apparente, sur toutes les parties de votre corps. Pour optimiser vos résultats, pensez…

Comment faire du sport quand on a un emploi du temps chargé ?

Si vous avez une famille et un travail impératif, il est difficile de trouver du temps pour soi. Comme le dit le dicton, il n’est jamais trop tard pour essayer ou pour commencer. Si vous avez un emploi du temps…